Inka Weber

(Gesangs- und Energietherapeutin, Lifecoachin und Autorin)

 "Professioneller geht es nicht!"

Ein Wochenende mit Nicole und Thomas ist magisch. Ich habe sowohl das Stille-Retreat im Herbst, als auch den Frühlingsrausch mit den Beiden erlebt und bin total begeistert.

Die Yoga-Übungen sind äußerst vielseitig, und Nicole hat ein Wahnsinnstalent, ihre Übungen anzuleiten. Ihre Stimme, ja ihre ganze Präsenz stimmt einfach. Sie gibt sehr präzise Anleitungen zu jeder Übung. Und nicht selten hatte ich das Gefühl, sie sieht nicht nur alles, sondern fühlt sogar, welche Korrektur oder welche Energie es gerade noch benötigt.

Thomas war in beiden Retreats der Mann für den Atem. Seine Meditationen sind so erfüllend, dass ich danach sprachlos war. Extatic dance ist vielleicht das Eine, aber extatic Breathwork mit Thomas geht noch einmal in eine ganz andere Ebene. Ein riesiges WOW – Danke, dass ich das erleben durfte!

Es fällt mir schwer, hier so viele kleine Besonderheiten zusammenzufassen: die Wochenenden mit den Beiden sind ein MUSS. Es ist nicht nur Yoga, es ist körperliche und mentale Persönlichkeitsentwicklung.

2 ½ Tage Höhenflug – und die Magie hält bis heute!

Olaf J.

(Berufsschullehrer)

"Eine intensive Erfahrung, die ich so schnell nicht vergessen werde!"

Mein erstes Yoga-Wochenende als Yoga-Neuling war für mich eine intensive Erfahrung, die ich so schnell nicht vergessen werde. Nachdem mich Nicole nach meiner dritten Yogastunden im Fitnessstudio angesprochen hat, mit den Worten: „das könnte etwas für dich sein“, drückte sie mir einen Flyer vom Frühlings-Retreat in die Hand. Ich wurde neugierig u. habe mich dann noch am gleichen Tag angemeldet.

 Schon bei der Ankunft spürte ich die besondere Atmosphäre, die von dem Zusammenkommen unterschiedlichster Menschen geprägt war. Jeder schien auf seiner eigenen Reise zu sein, aber uns alle verband eine gemeinsame Suche: nach Entspannung, nach persönlichem Wachstum und vielleicht auch nach einem tieferen Verständnis unserer selbst.

Das Wochenende begann mit einem intensiven Einstieg ins Yoga. Die morgendlichen Sessions boten nicht nur körperliche Herausforderungen, sondern auch geistige Klarheit. Unter der einfühlsamen u. professionellen Anleitung von Nicole u. Thomas konnte ich mich tiefer in meine Praxis vertiefen und neue Techniken lernen. Die ruhige und unterstützende Umgebung half mir, mich vollkommen auf den Moment zu konzentrieren und loszulassen. Auch die Unterbringung in dem einfachen, aber funktionalen Zimmer half mir, den Fokus nur auf mich u. die neuen Erlebnisse zu legen. 

Eine besonders prägende Erfahrung war meine erste Begegnung mit Breathwork. Diese Atemübungen lösten starke emotionale Reaktionen in mir aus, die mich tief berührten. Es war erstaunlich, wie kraftvoll und befreiend das bewusste Atmen sein kann. Die Übungen brachten verschüttete Emotionen an die Oberfläche, die ich im Alltag oft verdränge.

Ein weiteres Highlight des Wochenendes war die Einheit "Ecstatic Dance". In dieser Stunde konnten wir uns frei zu mitreißenden afrikanischen Rhythmen bewegen. Die Energie im Raum war elektrisierend und ansteckend. Es war befreiend, die eigenen Bewegungen nicht zu kontrollieren, sondern sich einfach von der Musik tragen zu lassen. Die Gemeinschaft im Raum, die positive Energie und die Freude an der Bewegung schufen ein Gefühl von Verbundenheit und Lebendigkeit.

Neben den körperlichen Aktivitäten gab es auch genügend Gelegenheiten für Austausch und Reflexion. Die Menschen, die ich während des Wochenendes kennenlernen durfte, waren genauso vielfältig wie inspirierend. Jeder hatte seine eigene Geschichte und seine eigenen Gründe, warum er oder sie hier war. Abgerundet wurde dieses Yoga-Wochenende durch die leckeren u. abwechslungsreichen vegetarischen Gerichte, die für mich als „Fleischfan“ ebenfalls eine neue, aber schmackhafte Erfahrung darstellten.

Am Ende des Wochenendes fühlte ich mich nicht nur körperlich gestärkt und entspannt, sondern auch geistig erneuert. Die Kombination aus Yoga, Breathwork, Meditation und Tanz war eine perfekte Mischung, die mich auf verschiedenen Ebenen berührt hat. Obwohl ich ein Yoga-Neuling bin, bin ich besonders dankbar für diese Erfahrung und entschlossen, weiterhin regelmäßig an Yogastunden teilzunehmen. Zudem möchte ich Wochenenden wie dieses, die Meditation und Breathwork umfassen, fest in mein Leben integrieren.

Constanze Czaika

(Kosmetikerin und Unternehmerin)

https://traumzeiten-im-kiez.de

"Ich konnte sogar meine Männer für Yoga begeistern!"

Mehr als zehn Jahre praktiziere ich Yoga und fand es immer sehr wohltuend für Körper und Seele.

Als ich aber das erste Mal den Yogaraum im ZEN. betreten habe, war das ein besonderer Moment. Sofort spürst du die Magie, die von diesem Raum ausgeht. Automatisch gehst du in die Stille. Alle Sinne werden angeregt. Nach dem Yoga fühle ich mich immer, als ob ich gerade zum zweiten Mal am Tag aufwache, nur deutlich erholter. Die Ruhe im Kopf, der schmerzfreie Körper. Das habe ich in der Woche nur 2 mal und das ist nach dem Yoga. Diese Auszeit bringt mir persönlich mehr als eine Woche Urlaub.

Den Männer - Yogakurs möchte ich aber auch noch unbedingt erwähnen! Thomas macht das so toll, dass ich sogar meine Männer dafür begeistern konnte, obwohl Yoga eigentlich so gar nicht deren Sport ist. Sie haben bemerkt , dass gerade Männer es eigentlich (mindestens, wenn nicht manchmal sogar noch mehr ) nötig haben!

Danke dafür, Nicole und Thomas ❣️🙏